Назад

Семена чиа, 250 и 500 г

55.00
MDL
В корзину
Состав и полезные свойства семян чиа
Семена чиа содержат натуральную клетчатку, Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты, витамины А, В1, В2, С, К, РР.
Минеральные вещества: калий, кальций, магний, цинк, селен, медь и марганец, железо, фосфор и натрий.

Семена чиа являются природными антиоксидантами, снижают уровень «плохого» холестерина в крови. В 100 г. семян содержится 631 мг кальция.

Семена чиа содержат:
  • В 8 раз больше Омега-3, чем в лососе;
  • В 6 раз больше кальция, чем в молоке;
  • В 3 раза больше железа, чем в шпинате;
  • В 2 раза больше калия, чем в бананах;
  • В 15 раз больше магния, чем в брокколи;
  • В 2 раза больше клетчатки, чем в отрубях;
  • В 6 раз больше белка, чем в фасоли;
  • В 4 раза больше селена, чем в семени льна;
  • В 9 раз больше фосфора, чем в цельном молоке;
  • В 3 раза больше антиоксидантов, чем в ягодах черники.

Семена чиа в кулинарии
Используют для приготовления хлеба и выпечки, коктейлей и каш, добавляют в салаты и закуски.

Во время диеты семена замачивают на несколько часов в чистой воде, чтобы, попав в желудок, они заняли больше пространства, тем самым уменьшая чувство голода.

Калории: 512 ккал

Белки: 16 г

Жиры: 31 г

Углеводы: 42 г

Weight: 250 g

Made on
Tilda