Мака порошок, 150 г

Мака — это корень растения, произрастающего в Перу, Боливии, Парагвае и Аргентине. Корень хранит много питательных веществ, и когда его вынимают из почвы, он бывает самых разных цветов. Цвет корней варьируется от кремово-желтого или светло-розового до фиолетового или черного.

Корень мака по внешнему виду можно сравнить с более крупной редькой. Вкус у него пряный, сладкий и с ароматом, напоминающим патоку.

Состав и полезные свойства мака
Более 20 аминокислот, из которых 8 незаменимых аминокислот, 20 жирных кислот в свободной форме (таких как лауриновая кислота, линоленовая кислота, пальмитиновая кислота, олеиновая кислота и стериновая кислота).

Витамины В-1, В-2, С и Е, кальций, магний, калий, медь, цинк, марганец, фосфор, селен, сера, натрий, железо.

Мака является богатым источником фитонутриентов. Большинство людей чувствуют себя лучше всего после употребления одной столовой ложки в день и доходят до 2-3 ложек в течение дня. Поскольку он может помочь увеличить выносливость, его используют его перед занятиями спортом.

Мака обладает свойствами: фунгистатическими, бактериостатическими, антиканцерогенными, антиоксидантными. Повышает общий уровень энергии, устойчивость к стрессу, память и способность к обучению, помогает поддерживать здоровье зубов и обеспечивает прочность костей.

Побочные эффекты употребления маки
В целом мака не имеет побочных эффектов при приеме внутрь, до 3-5 граммов в день в течение 4 месяцев.

Следует избегать употреблять мака людям с повышенным кровяным давлением, беременным или кормящим женщинам.